信途科技今天給各位分享節(jié)氣谷雨推廣方案的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)谷雨節(jié)氣活動(dòng)總結(jié)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注和分享本站。

谷雨節(jié)氣養(yǎng)生推薦

谷雨馬上要到了，大家知道谷雨的時(shí)候，要如何正確養(yǎng)生嗎？今天正好，大家一起分享一下谷雨的養(yǎng)生準(zhǔn)則。

養(yǎng)生步驟

家庭防潮

谷雨預(yù)示著雨季的到來，這個(gè)時(shí)候，空氣水分量大，所以，家庭或者是個(gè)人要注意防潮。尤其是有風(fēng)濕病類的患者，更要注意和小心。

避免受涼

雖然谷雨季節(jié)到了，夏天也就到了，可是，依然還是有較大的溫度，尤其是早晚的溫差較大。所以，早晨和晚上外出的時(shí)候，注意保暖，多帶一件稍厚的衣服。

防止過敏

這個(gè)時(shí)候，大量的花已經(jīng)開了，對(duì)于花粉過敏或者是有呼吸道感染，以及咽喉炎等癥狀的人也要注意了，避免過敏，減少外出，或佩戴口罩外出。

吃祛濕物

因?yàn)榉闯碧欤栽谄綍r(shí)的飲食上，要加大祛濕物質(zhì)的攝入。給大家推薦的就是蘑菇，豆腐或者是老鴨等配成的湯，這類食物喝下去，有祛濕排汗的作用。

進(jìn)補(bǔ)季節(jié)

這個(gè)時(shí)間段，人雖犯困，但是人體的消化功能卻是四季里最旺的時(shí)候，所以，需要大家食物進(jìn)補(bǔ)，推薦的食物多是魚類，可以達(dá)到健腦補(bǔ)身體的作用。

溫和運(yùn)動(dòng)

谷雨的時(shí)候，需要你做一些溫和的運(yùn)動(dòng)。溫和的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)因?yàn)槎?。一般情況下，注重養(yǎng)生的是老年人，推薦的運(yùn)動(dòng)有慢跑，爬矮山，打羽毛球等。

嚴(yán)防病痛

在這個(gè)季節(jié)，常會(huì)出現(xiàn)面部疼痛的疾病，尤其是三叉區(qū)。這個(gè)叉出現(xiàn)的神經(jīng)痛叫三叉區(qū)神經(jīng)痛。面癱也有可能在這個(gè)時(shí)候發(fā)生。所以，要避免迎風(fēng)而吹，尤其是出汗的時(shí)候避免風(fēng)吹。

情趣益智

在這個(gè)季節(jié)，人體的活躍度是相當(dāng)大的，所以，不管是什么年齡段的人，都適合做一些情趣的活動(dòng)，來促進(jìn)智力的發(fā)育。心情好，再配環(huán)境好，情趣益智多豐富。

谷雨養(yǎng)生的知識(shí)

民間俗諺"春雨貴如油"說的就是谷雨——春季最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨有"雨生百谷"之意，是每年4月20日或21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)。那么谷雨養(yǎng)生需要注意什么呢?下面是我收集整理的關(guān)于谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)，歡迎大家閱讀參考!

俗話說："谷雨寒死老鼠"，說的就是谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖。谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒有到，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。對(duì)于捉摸不定的天氣，很多人寧可多穿點(diǎn)也不愿意凍著，說是"春捂"。其實(shí)，這樣的做法也是錯(cuò)誤的。春捂也應(yīng)有度，15℃是春捂的臨界點(diǎn)，超過就要減衣不要再捂了，否則反而容易誘發(fā)"春火"，體內(nèi)產(chǎn)生的熱與潮濕相遇容易生病。尤其是早晚與中午溫差大，早晚應(yīng)注意保暖。老人和孩子尤要注意這點(diǎn)，可適當(dāng)調(diào)整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。

包燁華主任： 谷雨時(shí)節(jié)自然界陽(yáng)氣驟升，易引動(dòng)人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂春季上火，即"春火"。抑制"春火"應(yīng)該春捂有度，15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn)。

春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾卻處于旺盛時(shí)期。順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則。此節(jié)氣中，脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來，使消化功能正處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)，使身體能夠適應(yīng)下一個(gè)季節(jié)的氣候變化。但是補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過，古人有"四季不食脾"的說法。

此節(jié)氣中，肝腎處于衰弱狀態(tài)，所以應(yīng)注意加強(qiáng)對(duì)肝腎的保養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)情志，保持愉快的心情，對(duì)身體很有好處。包燁華主任：此時(shí)進(jìn)補(bǔ)不能像冬天那樣，應(yīng)適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。如果飲食不當(dāng)，卻極易使腸胃受損。從這個(gè)意義上講，這一時(shí)期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對(duì)胃有刺激的食物和藥物等。

A:谷雨之后，春季將盡，夏季將至。

B:谷雨之后，溫度升高，稍顯燥熱。包燁華主任：按照中醫(yī)"春養(yǎng)肝"的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。

包燁華主任： 可適當(dāng)多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，對(duì)身體不利。

1、多吃減壓谷類食物：

2、少吃多餐、停食刺激食品：

3、吃香椿健胃理氣：谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對(duì)改善抑郁癥有明顯效果。谷雨前后正是香椿上市時(shí)節(jié)，此時(shí)香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有"雨前香椿嫩如絲"之說?？梢韵愦话瓒垢?、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。谷雨節(jié)氣是胃病的易發(fā)期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對(duì)胃有刺激的食品和藥物等。

冷水搓鼻翼

鼻子防過敏按揉祛濕穴

關(guān)節(jié)防風(fēng)濕茶水洗把臉

除斑美容顏包燁華主任：這個(gè)時(shí)候也是做好預(yù)防過敏、祛濕和護(hù)膚保健的重要時(shí)段，有三種健身功大家不妨練著試試看，會(huì)有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

古時(shí)有"走谷雨"的風(fēng)俗，谷雨這天到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。但對(duì)于過敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，又需要防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除注意避免與過敏源接觸外，不妨每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。谷雨后空氣濕度加大，容易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道時(shí)，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。用喝剩下的茶葉水洗臉，能減少皮膚病的發(fā)生，且可以使臉部皮膚光澤滑潤(rùn)柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。此外，茶葉的鞣酸，作用可以緩解皮膚干燥。

谷雨是什么意思

一、谷雨，顧名思義也就是播谷降雨的意思。換句話說，這是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。因?yàn)樵诠扔陼r(shí)節(jié)雨水會(huì)增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)。谷雨前后是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。關(guān)于谷雨是什么意思，古人曾有“雨生百谷”之說。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫開始回升，雨水增多，這時(shí)期雨水對(duì)谷類作物的生長(zhǎng)發(fā)育很有作用。越冬作物需要雨水以利返青拔節(jié)，春播作物也需要雨水才能播種出苗，雨水大大有利于谷類作物生長(zhǎng)，故稱“谷雨”。

二、關(guān)于谷雨和倉(cāng)頡的關(guān)系，據(jù)《淮南子》記載，倉(cāng)頡造字，是一件驚天動(dòng)地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉(cāng)頡造字成功，并號(hào)召天下臣民共習(xí)之。由于倉(cāng)頡造字功德感天，玉皇大帝也便賜給人間一場(chǎng)谷子雨，以慰勞圣功，這就是現(xiàn)在的“谷雨”節(jié)氣。

谷雨來歷故事

雨生百谷

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨?！对铝钇呤蚣狻分姓f，“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種，自下而上也”，故此得名。谷雨時(shí)節(jié)，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。這時(shí)，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。

牡丹花仙的故事

相傳唐代高宗年間，黃河決堤，千頃良田被黃水滾滾壓塌，溺死軍民無數(shù)。有一個(gè)水性極好又心地善良的青年，名叫谷雨。他拼死救走老母親與百姓們后，冒死拯救了滾滾洪水中的一朵牡丹花，并將把這棵社丹栽到趙大爺?shù)暮蠡▓@中好好護(hù)理。

轉(zhuǎn)眼兩年過去后的春天，谷雨的母親得了重病，臥床不起。谷雨四處求醫(yī)，但母親病情仍不見好轉(zhuǎn)。這天，一位非常美麗的紅裙少女飄然而進(jìn)草房，盯著谷雨微微一笑，將一服草藥放在桌上，草房里里頓時(shí)一陣清香。少女服侍老母親用下草藥后，大娘頓時(shí)有了精神，渾身輕松，病去了大半。而少女看著憨厚的谷雨婿然一笑，說了句“我明日再來，”便象一團(tuán)火飄然而去。

一連三天，紅裙少女都來給大娘送藥，谷雨母親的身體競(jìng)比病前還要硬朗，臉上的皺紋少了，頭上的白發(fā)黑了，覺得身上有用不完的力氣。而谷雨也逐漸喜歡上了這個(gè)美麗的紅裙少女，想迎娶少女。然而谷雨四處尋找卻找不到少女的蹤跡。原來少女本叫丹鳳，是洪水中谷雨就下的牡丹花化作的仙子。然而近日里丹鳳的仇人大山頭禿鷹得了重病，逼眾花仙們上山去釀造花蕊丹酒，取血為它醫(yī)病。眾花仙不愿意，大山頭禿鷹便將花仙用繩捆住，一時(shí)間園中的牡丹都枯死了。

谷雨決定尋找大山頭禿鷹的山洞，手刃禿鷹救出眾花仙。谷雨尋到禿鷹的山洞后，發(fā)現(xiàn)禿鷹由于飲用了過量的花蕊丹酒，傷了自己的身體，頭重腳輕的狀態(tài)之下不敵谷雨。谷雨用斧子打敗禿鷹后將丹鳳和眾花仙救出山洞。而就在丹鳳手拉谷雨與眾花仙正要出洞，一支飛劍刺來，穿透了谷雨的心，他大叫一聲，倒在血泊之中！原來禿鷹并沒咽氣，它見谷雨欲走，從背后下了毒手。丹鳳抱起谷雨的尸體，泣不成聲。

谷雨死了。他生在谷雨，死在谷雨，遇難時(shí)年僅二十一歲，谷雨被埋葬在趙老大的百花園中。從此，牡丹和眾花仙都在曹州安了家，每逢谷雨時(shí)節(jié)，牡丹就要開放，表示她們對(duì)谷雨的懷念。

民間流傳著“谷雨過三天，園里看牡丹”和“芍藥打頭，牡丹修腳”的說法，還有“月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯”的諺語(yǔ)，形容這一節(jié)氣百花盛開的人間春色。

倉(cāng)頡造字的故事

這谷雨二字為什么用它做節(jié)氣名，還得從倉(cāng)頡造字說起。

開天辟地以后，人類經(jīng)過了幾十萬年沒有文字的日子。到黃帝時(shí)代，朝中出了個(gè)能人倉(cāng)頡。他立志要使人間擺脫沒有漢字的苦難，辭官外出，遍訪九州，回到家鄉(xiāng)楊武村，獨(dú)自一個(gè)住在溝里沒人處造字。造了三年，造出一斗油菜籽那么多的字。玉帝聽到這件事，大受感動(dòng)，決定重獎(jiǎng)倉(cāng)頡。獎(jiǎng)啥呢？獎(jiǎng)了個(gè)金人。

那一天晚上，倉(cāng)頡正在甜睡，忽聽有人喊他；“倉(cāng)頡，快來領(lǐng)獎(jiǎng)?！眰}(cāng)頡迷迷糊糊地掙開眼睛，卻見滿屋子明光耀眼。他不知這是啥緣故，急忙坐起來四下里看。這一看不要緊，卻看見地上立著個(gè)金人。他心里嘀咕了：這是咋搞的，哪兒來的這金人？莫非是在做夢(mèng)？正想著，東鄰西舍的公雞嗚嗚啼叫，不一會(huì)天亮了，金人仍穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亓⒃诘厣?。他想起?mèng)中聽見的喊聲，明白了這金人是天上神仙給自己的獎(jiǎng)品。又一想，自己只做了應(yīng)該做的事，不配受這樣的獎(jiǎng)勵(lì)。于是，他朝空三拜，算是對(duì)神靈的感謝。第二天，他叫來全村的小伙子，連抬帶推地把金人送到黃帝宮中。黃帝問起金人來歷，他只說偶然撿的，并說這是天下之物。理應(yīng)為天下人共用，自己偶然撿得，不敢占為私有，特來晉獻(xiàn)。黃帝深知他的人格高尚，笑著收受了?？墒?，過了四五天，正當(dāng)黃帝和群臣觀賞金人時(shí)，突然飛來一道霞光，金人不見了。黃帝心里非常難受，卻弄不清金人哪兒去了，便派人去給倉(cāng)頡報(bào)訊。

卻說倉(cāng)頡正在酣睡，夢(mèng)中又聽到有人大喊：“倉(cāng)頡，玉帝給你獎(jiǎng)的金人你不要，你想要啥？”倉(cāng)頡在夢(mèng)中說：“我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃?！蹦侨擞终f：“好，我去報(bào)告玉帝讓他把金人收回去，給你送些谷子?！甭牭竭@兒，倉(cāng)頡醒來了，一看窗外，只見滿天繁星，知道是在做夢(mèng)，也就沒有多想，又呼呼地入睡了。

第二天，天氣晴朗，萬里無云。倉(cāng)頡正要出門，卻見滿天里向下落谷粒。那谷粒下得比雨點(diǎn)還密，足足下了半個(gè)時(shí)辰，地上積了一尺多厚方才停住。倉(cāng)頡既奇怪又高興，急忙跑出門去，只見那谷粒鋪遍了整個(gè)村子，鋪滿了山川平地。鄉(xiāng)親們也十分驚異，個(gè)個(gè)人都向家里攬谷子。

這時(shí)，倉(cāng)頡忽然想起夢(mèng)中的情景，知道是玉帝對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)，便急忙去報(bào)告給黃帝。他走到半路，碰見了黃帝派來的人，相互說清情況，又一塊去見黃帝。黃帝聽了倉(cāng)頡的一番匯報(bào)，也深感倉(cāng)頡的功勞是應(yīng)該大力表彰的。于是，他把下谷子雨這一天做為一個(gè)節(jié)日，叫做谷雨節(jié)，命令天下的人每年到了這一天都要?dú)g歌狂舞，感謝上天。從此，谷雨節(jié)便一直延續(xù)下來了。白水人民都把這一天做為祭祀倉(cāng)頡的節(jié)日。

谷雨節(jié)氣習(xí)俗

1、谷雨祭海

谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí)，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。過去，漁家由漁行統(tǒng)一管理，海祭活動(dòng)一般由漁行組織。

2、禁蝎咒符

舊時(shí)，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的.。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風(fēng)。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。

3、走谷雨

古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。

4、喝谷雨茶

南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說谷雨這天的茶喝了會(huì)清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來喝。

5、谷雨食香椿

北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

6、祭祀文祖?zhèn)}頡

陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉(cāng)頡。倉(cāng)頡廟會(huì)是在谷雨節(jié)舉行。傳說中，倉(cāng)頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動(dòng)，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過廟會(huì)紀(jì)念倉(cāng)頡。

7、洗澡消災(zāi)避禍

谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。

8、禁殺五毒

谷雨以后氣溫升高，病蟲害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲害對(duì)作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。

9、谷雨貼

屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。

10、賞牡丹花

谷雨前后也是牡丹花開的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，?！肮扔耆茨档ぁ保陼r(shí)節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號(hào)曰“花會(huì)”。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國(guó)色，錦棚只護(hù)玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽(yáng)、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂聚會(huì)。

11、苗族爬坡節(jié)

谷雨期間黔東南凱里地區(qū)的苗族還要舉行“爬坡節(jié)”。爬坡節(jié)，苗語(yǔ)稱“紀(jì)波”，是苗族青年男女們醉心向往翹首以待的一年一度特有的擇偶戀愛的歡聚盛會(huì)。每當(dāng)爬坡季節(jié)來臨，青年男女們借趕集相遇機(jī)會(huì)，或由男方請(qǐng)求，或由女方邀請(qǐng)，決定某日在女方寨子某個(gè)地點(diǎn)舉行爬坡。爬坡節(jié)這天，山坡上匯集著數(shù)千人，坡上一圈圈，一叢叢的男女青年游方唱歌、吹笙、踩鼓、他們以此為媒介尋友覓伴追求知音，洋溢著節(jié)日歡樂的氣氛。東道主的女郎們，準(zhǔn)備豐盛的魚肉和糯米飯，帶上山去，一邊款待后生們，一邊互相對(duì)歌。在這當(dāng)中，青年男女們互相物色對(duì)象，結(jié)成今后一雙雙的情侶，組成一個(gè)個(gè)幸福家庭。有些老媽媽們也出頭露面幫助自己的女兒物色對(duì)象。到了夕陽(yáng)西下，姑娘們邀請(qǐng)后生到寨里去繼續(xù)談情說愛，并再次設(shè)宴款待，情投意合的，即交換信物定婚。到了夜深，在女方寨子有親友的，就到親友家去投宿，沒親友的就由姑娘們母親們分別請(qǐng)到家去過夜。天快亮?xí)r，后生們起身回程，姑娘們將糯米飯送給意中人，并陪著送到半路，然后依依惜別。這種別具一格的爬坡節(jié)，再現(xiàn)了古老時(shí)代母系社會(huì)生活方式。因?yàn)楫?dāng)時(shí)婚姻的締結(jié)居于主動(dòng)地位的是婦女，而不是男子，這一習(xí)俗，就是母系氏族社會(huì)婚姻締結(jié)的殘留痕跡。現(xiàn)在，苗族爬坡節(jié)增加了許多游藝、體育活動(dòng)，如斗牛、斗雀、對(duì)歌、籃球、賽跑等。

幼兒園谷雨節(jié)氣的教案

作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是我收集整理的幼兒園有關(guān)谷雨節(jié)氣的教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

幼兒園谷雨節(jié)氣的教案1

設(shè)計(jì)意圖

“趣玩二十四節(jié)氣”課程的內(nèi)容選擇，遵循適宜性、整體性、游戲性三原則。摒棄大而空地堆砌節(jié)氣知識(shí)，精心選取每個(gè)節(jié)氣最重要的物候特點(diǎn)、節(jié)氣習(xí)俗等，采用幼兒喜聞樂見的活動(dòng)形式，如節(jié)氣故事視頻、民俗體驗(yàn)、游戲探究，帶領(lǐng)幼兒真正走進(jìn)節(jié)氣文化。

節(jié)氣“谷雨”的集中活動(dòng)以“雨生百谷”這一節(jié)氣含義作為核心，展開介紹了谷雨時(shí)節(jié)多雨的氣候特點(diǎn)、“谷雨前后，種瓜點(diǎn)豆”的農(nóng)事活動(dòng)，并結(jié)合《谷雨到了》的節(jié)氣故事視頻、“種豆子”的科學(xué)活動(dòng)，帶領(lǐng)幼兒充分地感知、體驗(yàn)谷雨的節(jié)氣文化，真正做到活動(dòng)有價(jià)值，孩子有收獲。

活動(dòng)目標(biāo)

了解谷雨的氣候特點(diǎn)與農(nóng)事活動(dòng)，知道谷雨前后適合農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

能夠與同伴合作種植豆子，體驗(yàn)谷雨時(shí)節(jié)種植的樂趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備

經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒對(duì)常見農(nóng)作物有一定認(rèn)識(shí)。

課件準(zhǔn)備：“農(nóng)作物”組圖；《谷雨到了》故事視頻；《種豆子》手工視頻；

紙面教具：《種植牌》；《種植記錄表》。

材料準(zhǔn)備：各類豆子、鏟子、土培容器、澆水工具。

活動(dòng)過程

出示組圖“農(nóng)作物”，激發(fā)幼兒的活動(dòng)興趣。

（教師也可在本環(huán)節(jié)出示農(nóng)作物，進(jìn)行實(shí)物展示）

——這些農(nóng)作物你都認(rèn)識(shí)嗎？

——你知道它們是怎么來的嗎？（種出來的）

——哪個(gè)季節(jié)比較適合種植這些農(nóng)作物呢？（春季）

播放故事視頻《谷雨到了》，引導(dǎo)幼兒了解谷雨的氣候特點(diǎn)與農(nóng)事活動(dòng)。

活動(dòng)建議：教師可重復(fù)播放故事視頻，引導(dǎo)幼兒從視頻里尋找答案。

——現(xiàn)在正是春天，是播種農(nóng)作物的好時(shí)候，熊貓奇奇和熊貓妙妙打算去田野間走走，我們也去看看吧。

——農(nóng)民伯伯向奇奇和妙妙介紹了哪個(gè)節(jié)氣呢？（谷雨）

——谷雨是春天的第幾個(gè)節(jié)氣？（最后一個(gè)）

——為什么谷雨到了，適合播種農(nóng)作物？（天氣變暖、雨水多了）

——“谷雨前后，種瓜點(diǎn)豆”這句俗語(yǔ)中，“瓜”和“豆”指的是什么呢？（農(nóng)作物）

小結(jié)：谷雨不僅是二十四節(jié)氣之一，還是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨到了，天氣變暖和了，雨水也變多了，特別適合播種農(nóng)作物，所以“種瓜點(diǎn)豆”是谷雨前后最重要的農(nóng)事活動(dòng)。

播放手工視頻《種豆子》，出示種植工具與材料，引導(dǎo)幼兒了解土培種植豆類農(nóng)作物的方法。

1.師幼互動(dòng)，了解幼兒有關(guān)種植豆類的'已有經(jīng)驗(yàn)。

——谷雨到了，我們也來種一種豆子吧。你種過豆子嗎？

——你知道種豆子需要哪些工具？做哪些準(zhǔn)備嗎？

2.播放手工視頻《種豆子》，引導(dǎo)幼兒初步了解土培種植豆類農(nóng)作物的方法。

——種豆子前要準(zhǔn)備什么呢？

——具體的步驟你都記住了嗎？

3.出示種植工具與材料，教師演示種植，引導(dǎo)幼兒鞏固種植方法。

活動(dòng)建議：教師可用提問的方式引導(dǎo)幼兒回憶種植的步驟，幼兒回答一個(gè)步驟后，教師演示一個(gè)步驟。

——老師也準(zhǔn)備了這些材料，請(qǐng)你們幫老師回憶一下種植豆子的步驟吧。

在小組內(nèi)發(fā)放種植工具、紙面教具《種植牌》，組織幼兒到種植區(qū)種植各類豆子，體驗(yàn)谷雨時(shí)節(jié)種植的樂趣。

1.將幼兒分組，每組提供種植工具及不同種類的豆子，如黃豆、綠豆、花生、蠶豆等。

2.帶領(lǐng)幼兒到種植區(qū)，按小組進(jìn)行種植。

3.分發(fā)紙面教具《種植牌》，請(qǐng)幼兒做好標(biāo)記插放至盆栽中。

活動(dòng)延伸

區(qū)域活動(dòng)

在種植區(qū)，投放種植工具和紙面教具《種植記錄表》，請(qǐng)幼兒照顧、記錄豆子們的生長(zhǎng)。

家園共育

1.請(qǐng)家長(zhǎng)與幼兒在家探索更多有關(guān)種植豆子的方法，通過拍照進(jìn)行記錄、分享。

2.谷雨有“摘春茶”“賞牡丹”的習(xí)俗，家長(zhǎng)可在谷雨前后帶幼兒摘茶、賞牡丹。

3.家長(zhǎng)與幼兒共同聆聽寶寶巴士故事《谷雨節(jié)氣：一起去看牡丹吧》，引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步感知節(jié)氣傳統(tǒng)文化。

附【故事】

谷雨到了

奇奇：下過雨的田野真舒服啊。

妙妙：奇奇你看，田里有人在勞動(dòng)呢，我們?nèi)タ纯窗伞?/p>

奇奇：農(nóng)民伯伯，您在做什么呀？

農(nóng)民：谷雨到了，我們?cè)诓シN呢。

奇奇：谷雨？是什么？

農(nóng)民：谷雨是二十四節(jié)氣之一，是春天的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨是雨生百谷的意思，表示這個(gè)時(shí)節(jié)天氣變暖和了，雨水多了，特別適合播種各種農(nóng)作物。

妙妙：哦……我想起來了，爸爸說過 “谷雨前后，種瓜點(diǎn)豆”。（這句俗語(yǔ)咬字清晰、念慢一些）

農(nóng)民：哈哈哈，對(duì)的。瓜和豆都指農(nóng)作物。每年谷雨前后，農(nóng)民們就會(huì)開始種植玉米、黃豆、花生、黃瓜、南瓜……盼望著豐收的到來。

奇奇：哎，又下雨了！

妙妙：太好了，田里的農(nóng)作物們喝飽水一定可以長(zhǎng)得更好。

幼兒園谷雨節(jié)氣的教案2

活動(dòng)目標(biāo)

1、知道谷雨節(jié)氣有觀賞牡丹花的習(xí)俗。

2、在仔細(xì)觀察中發(fā)現(xiàn)牡丹花的明顯特征并用語(yǔ)言表述。

3、感受牡丹花的美，愿意愛護(hù)牡丹花。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：在仔細(xì)觀察中發(fā)現(xiàn)牡丹花的明顯特征難點(diǎn)：能用語(yǔ)言表達(dá)自己的發(fā)現(xiàn)

活動(dòng)準(zhǔn)備

古人和現(xiàn)代人賞牡丹的圖片各一張，相機(jī)、ipad

活動(dòng)過程

1、引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)谷雨節(jié)氣有賞牡丹花的習(xí)俗

教師出示游人在賞牡丹花的照片,師:今天早晨我發(fā)現(xiàn)公園里的人很多，你們看看他們?cè)诟墒裁?教師出示一張古人賞牡丹的圖片，師：這是什么時(shí)候的人？他在干什么？

小結(jié)：今天是二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣,古代人和現(xiàn)代的人在谷雨節(jié)氣這天都會(huì)觀賞牡丹花。我們也去公園中觀賞牡丹花吧。

教師組織幼兒到中山公園中的牡丹園觀賞牡丹花，出發(fā)前提出出行安全要求。

2、引導(dǎo)幼兒觀察、發(fā)現(xiàn)牡丹花的明顯特征

（1）幼兒觀察牡丹花花朵的顏色、形狀和味道。

師:公園中的牡丹花有哪些顏色？你看到過其他顏色的牡丹花嗎?牡丹花的花朵什么樣？像什么?牡丹花有香味嗎？

小結(jié)：牡丹花的花朵有白色的、粉色的、紫色的、紅色的，每一朵花都有好多層花瓣，花朵是圓形的，聞起來還有淡淡的香味。

（2）幼兒觀察牡丹花花葉的顏色和形狀？

師：牡丹花的葉子什么樣？像什么？和你的小手比一比。

小結(jié)：牡丹花的葉子是大大的，像一個(gè)手掌，像一把小扇子…

（3）幼兒用相機(jī)和 ipad 記錄自己喜歡的牡丹花

3、引發(fā)幼兒愛護(hù)牡丹花的情感

請(qǐng)園林叔叔向幼兒宣傳愛護(hù)牡丹花的做法：牡丹花很漂亮，我們小可以用眼睛看，用相機(jī)把漂亮的牡丹花照下來，可以聞一聞，但是千萬不能用小手摸，因?yàn)槭稚嫌行〖?xì)菌，小細(xì)菌會(huì)使牡丹花生病，生病了牡丹花就謝了。

4、師生交流觀賞牡丹花時(shí)的發(fā)現(xiàn)和感受教師帶領(lǐng)幼兒回到班級(jí)中，將幼兒記錄的牡丹花照片滾動(dòng)播放。

師：這是誰拍攝的牡丹花？你的牡丹花是什么顏色的？你喜歡它嗎？你喜歡它哪里？或你覺得它哪里最美？

換問法：這朵牡丹花漂亮嗎？哪里最漂亮？你們猜猜這是誰拍攝的？等延伸活動(dòng)：

幼兒欣賞感受牡丹花的美后，嘗試用多種材料顏料、毛筆、毛刷、報(bào)紙團(tuán)、海綿、瓶底、自制粉撲等多種材料作畫表現(xiàn)牡丹，進(jìn)一步感受牡丹的美。

活動(dòng)總結(jié)

本節(jié)活動(dòng)有四個(gè)巧妙之處：

第一：充分調(diào)動(dòng)了幼兒的多種感官。幼兒通過看一看、聞一聞、比一比，通過親身感知去認(rèn)識(shí)牡丹花，解決活動(dòng)的重點(diǎn)認(rèn)識(shí)牡丹花的外形特征。

第二：引導(dǎo)幼兒分層次有目的的觀察。根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)注意時(shí)間較短，觀察外形特征時(shí)分兩次去觀察，一次觀察花朵，一次觀察花葉，幼兒帶著觀察目的有效的觀察，對(duì)牡丹花外形特征的認(rèn)識(shí)更加充分。

第三：通過電子設(shè)備輔助幼兒表達(dá)。幼兒不僅用多種感官感知體驗(yàn)，幼兒通過電子設(shè)備相機(jī)、ipad 等影像來表達(dá)自己的收獲，結(jié)合圖片進(jìn)行表達(dá)與分享。

第四：巧妙利用園林叔叔。通過邊看園林叔叔的修剪照顧牡丹花邊聽園林叔叔講解愛護(hù)花草的知識(shí)，幼兒體會(huì)到了園林叔叔的辛苦同時(shí)會(huì)激發(fā)幼兒愛護(hù)牡丹花及身邊的花草。

幼兒園谷雨節(jié)氣的教案3

一、活動(dòng)主題：

谷雨

二、活動(dòng)目的：

1.知道二十四節(jié)氣：谷雨，這是一年24個(gè)節(jié)氣的第六個(gè)，春季最后一個(gè)節(jié)氣，意味著春末夏初，是唯一將物候、時(shí)令與稼穡農(nóng)事緊密對(duì)應(yīng)的一個(gè)節(jié)氣。寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快。

2.了解谷雨的簡(jiǎn)單知識(shí)及習(xí)俗，親自然，愛惜生態(tài)環(huán)境的意識(shí)。

3.積極參與谷雨相關(guān)的活動(dòng)。

三、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年4月19日前后

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

家庭

五、活動(dòng)參與人員：

小朋友、家長(zhǎng)。

六、親子活動(dòng)：

1.搜集谷雨知識(shí)圖片，拍和谷雨有關(guān)的活動(dòng)照片。

2.有關(guān)谷雨古詩(shī)誦讀

春日即事五首?谷雨催秧蠶再眠

[宋]舒邦佐

谷雨催秧蠶再眠，采桑女伴罷秋千。

前村亦少游人到，牛歇濃陰人餉田。

3.以繪畫、圖文等形式記錄天氣情況，感受季節(jié)的交替。

4.繪本故事：《養(yǎng)蠶忙》等

5.手工活動(dòng)：繪畫、剪紙、拓印牡丹。

6.科學(xué)探索活動(dòng)：觀察谷雨期間常見的鳥類、養(yǎng)蠶。

7.制作、品嘗活動(dòng)：谷雨茶、食香椿、枸杞蛋羹等。

8.戶外活動(dòng)：賞牡丹、觀察種植物、找昆蟲。

七、班級(jí)微信群分享活動(dòng)：

請(qǐng)家長(zhǎng)把家中進(jìn)行的谷雨活動(dòng)及時(shí)拍照記錄下來，把幼兒活動(dòng)內(nèi)容圖片及文字說明記錄下來，4月20日晚上7點(diǎn)與孩子一起在班級(jí)微信群里交流分享。

春季的最后一個(gè)節(jié)氣“谷雨”，需要做好哪些養(yǎng)生保健呢？

我們可以多穿一些衣服，這幾天雖然特別暖和，但是也有一些風(fēng)，特別的刺骨，所以也是非常不好的。

今日谷雨，谷雨節(jié)氣的由來和習(xí)俗你了解多少？

北方西習(xí)俗：谷雨食香椿提高免疫力，南方習(xí)俗：喝谷雨茶清肝明目。

谷雨節(jié)氣有哪些好玩的民間習(xí)俗 谷雨是春天

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣，源自古人“雨生百谷”之說，同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。中國(guó)古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候?yàn)榇鲃俳涤谏?。”是說谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長(zhǎng)，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。你知道在谷雨這一天各地都有哪些民俗么?

采茶

民間諺云“谷雨谷雨，采茶對(duì)雨”，谷雨，是新茶采收的時(shí)節(jié)。經(jīng)過雨露的滋潤(rùn)的谷雨茶，營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣逼人。傳說谷雨這天的茶喝了能清火、辟邪、明目。

食香椿

谷雨時(shí)節(jié)，北方有食香椿習(xí)俗。谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有句老話這樣說：“雨前椿芽嫩無比，雨后椿芽生木體?！?/p>

祭倉(cāng)頡

陜西白水縣谷雨有祭祀文祖?zhèn)}頡的習(xí)俗。“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。傳說在黃帝時(shí)代，倉(cāng)頡在夢(mèng)中說：“我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃?！钡诙煺娴臐M天落下谷粒。黃帝便把下谷子雨這天做為一個(gè)節(jié)日，叫做谷雨節(jié)。

賞牡丹

江南地區(qū)有句俗語(yǔ)：“谷雨三朝看牡丹。”谷雨三天后，正是牡丹怒放，觀賞牡丹最佳時(shí)。因此，牡丹亦被稱作“谷雨花”。幾千年的文化傳承，使得“谷雨時(shí)節(jié)賞牡丹”，已成為人們約定俗成的一種活動(dòng)了。

祭海

谷雨時(shí)節(jié)海水回暖，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說：“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)?！睘榱四軌虺龊Ｆ桨病M載而歸，漁民們?cè)诠扔赀@天要舉行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫作漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時(shí)海邊，村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時(shí)刻一到，漁民便抬著供品到廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場(chǎng)面十分隆重。

走谷雨

古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。

洗澡消災(zāi)避禍

在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。

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